Relazione di coppia e desiderio: a che cosa stare attenti?

La dimensione della sessualità è un parametro fondamentale della salute all’interno delle relazioni di
coppia. Tuttavia, non è sempre facile mantenere vivo il desiderio sessuale tra i partner allo stesso
modo e con gli stessi tempi. A volte si tratta di momenti transitori che non si strutturano come un vero e proprio problema mentre in altre occasioni, la differenza di desiderio sessuale tra i partner può incidere
negativamente sul benessere e la soddisfazione della relazione di coppia.

. Quali sono i rischi alla base del calo di desiderio?

Ritmi frenetici, stanchezza e stress sono elementi molto importanti che possono ridurre il livello di
desiderio sessuale. Il nostro stile di vita ci porta spesso a non vedere l’ora di toccare le lenzuola per
finalmente riuscire a dormire e l’idea di avere un rapporto sessuale con il proprio partner dopo quasi non
essersi visti durante la giornata, rischia di essere vissuta come un obbligo in più.

Inoltre, a volte ci sono alcune condizioni previste o invece non programmate che possono rendere
difficile il mantenimento di una vita sessuale soddisfacente. Pensiamo per esempio a problemi che
coinvolgono in particolare uno dei partner come per esempio la perdita del lavoro.

In altri casi, cambiamenti tipici di alcune fasi del ciclo di vita della coppia rischiano di facilitare il calo del desiderio e la diminuzione drastica dell’attività sessuale. Per esempio, l’arrivo di un figlio può facilitare un
allontanamento reciproco e una riduzione della sessualità tra i partner.

. Cosa fare per mantenere attivo il desiderio sessuale?

• La prima cosa è non aspettare troppo tempo prima di “intervenire” e provare a recuperare il
  desiderio e il piacere della sessualità vissuta insieme. Come detto prima, a volte può capitare una diminuzione del desiderio ma, trattandosi di un aspetto prezioso e importante della vita di coppia, è bene non cedere all’inerzia che rischia di fare sentire i partner troppo lontani tra di loro e di rendere troppo forzato il necessario riavvicinamento.
• Valorizzare i momenti di intimità: arricchire il quotidiano di qualche bacio o carezza in più,
  incrociarsi con lo sguardo, un sorriso sono elementi che rinforzano la complicità e predispongono
  a un livello di condivisione più profondo. È importante l’attenzione ai piccoli dettagli dentro e fuori
  dal letto e cercare, nonostante la routine e i ritmi del nostro tempo, di non dare troppo per
  scontato/a l’altro/a.
• Per ritrovarsi a livello sessuale, è importante che i partner sperimentino un vissuto di riconoscimento reciproco. A volte capita di sentirsi rifiutati a livello sessuale o, al contrario, di sentirsi oggetto di interesse del partner soltanto a letto mentre il resto del giorno non ci si sente “visti”. La dimensione sessuale è essenziale nella coppia ma costituisce un’espressione specifica di una dimensione affettiva e relazionale più generale.

Nella maggiore parte dei casi, bastano piccoli accorgimenti per sintonizzare il desiderio dei partner e
migliorare di conseguenza il senso di benessere e soddisfazione della relazione. Se invece le difficoltà
dovessero persistere a lungo o associarci ad altre criticità (es. elevata conflittualità, infedeltà, ecc.) può
essere utile sentire il parere di un professionista.